Нам каждый день приходится сталкиваться с бесконечным потоком информации и множеством социальных ожиданий, и поэтому важность поддержания психологического здоровья не может быть переоценена. Психологи часто проводят сессии с клиентами, испытывающими стресс из-за напряженных условий жизни в больших городах, таких как Москва, где ритм жизни особенно высок. Рабочий день здесь часто характеризуется спешкой, пробками, непрерывными деловыми встречами и конфликтами. Эти факторы могут вызывать раздражение, усталость и накапливать негативные эмоции, которые столь важно уметь снимать для сохранения душевного равновесия и общего благополучия.